有机紫薯粥

很喜欢买紫番薯给喆喆煮粥吃，因为紫番薯在市场上比白色、黄色番薯难找，而且紫色蔬菜的营养价值非常的高。

其实单单以紫番薯煮粥已经有很浓郁的紫番薯味，而且也很甜的了，只是喆喆的粥里习惯性的放荞麦、小米、chia seed了，没有放担心他吃不惯的。当然！粥里还有鱼~

玉蜀黍清粥

材料：

• 大米
• 玉米粒
• 高丽菜（切片）
• 胡萝卜（切丁）

做法：

1. 大米洗净，取个锅置入食用水，倒入大米、玉米粒、胡萝卜、高丽菜，大火转小火滚至10分钟，熄火。
2. 过了半小时再开火至滚，再熄火，同样的动作再做第三次就可以了。
3. 粥上面可以撒些炸好的江鱼仔或煮好的蛋，即可上桌。

有机高粱米 Organic Sorghum

喆喆生病了3个星期，康复后我就连忙到Go Organic有机店，询问老板看有什么可以为喆喆进补的，但是老板说的都是喆喆在吃着的了，比如良菌啊！有机珍珠米啊！荞麦啊！等。。老板说这样已经足够了，如要就添加高粱米吧！高粱米是一种酿酒的米，很高能量的米，老板说可以参在喆喆的粥里一起煮的。

500gm | RM7

一包的价格是RM7.75，折扣了10%，回到家才发现到包装上的价格是RM8.80的，刚才付款时候也没多加注意呢！

有点像薏米，而且煮熟起来是可以很蓬松几倍，我用炖锅炖了2.5小时的粥，这高粱米也还有点硬，3个小时就刚好了。

Farm Fresh - Natural Yogurt

前阵子买给喆喆的酸奶里都是偏向水果味的，喆喆不爱喝奶，所以希望找更多以奶制成的酸奶给喆喆，所以到超市的时候让我无意间发现了Farm Fresh的natural yogurt，它是以100%的鲜奶而制成。再来它不含防腐剂、色素，高钙质以及含有益生菌份子，而Farm Fresh是来自马来西亚产品，和之前喆喆之前吃的进口酸奶相较下，Farm Fresh比较实惠。

起初给喆喆吃的时候他还是很不习惯的，大概吃了2-3次后慢慢的他就爱上了这种口味的酸奶了。^^

外包装已经有很明显的标签，不含防腐剂及高钙质。

再来就是采用100%的鲜奶而制成，还有良菌份子。

这是酸奶的营养成份。

400gm | RM5.99

打开瓶子后就是很自然的乳白色酸奶。

槟城大路后 - 一碗虾面@Jalan Van Praag

有天放工后本来要和皓皓到大路后马加茶餐室吃晚餐的，停放好车后发现和Old Town同排开了一间“一碗虾面”，皓皓问我要不要尝试，我说都可以呀！所以我们就这样的改变了方向，到这家新开的“一碗虾面”吃晚餐。

一入门，很简单的店里装修，一个大大的料理福建面柜台！就这样！

这里不只有福建面，还有卤面和干捞福建面，价格也写上。

加料区~

辣椒和油葱是自放的

皓皓点给我的是小的，但是加了虾姑肉的，RM2的虾姑肉是有5只的。

说实在的，这里的福建面一般般，没有特别好吃，当然也没有难吃，我吃面最忌面太绵，这里的福建面就是犯了我的忌！但是很多人都不喜欢吃太绵的面吧！皓皓也说虾味不够浓郁，所以这间福建面专卖店也是so so而已咯！

槟城大路后 - 一碗虾面@Jalan Perak
地址：9-1-23A, Jalan Van Praag, Taman Kheng Tian, 11600 Jelutong, Penang.
大路后和Old Town同排（如面向Oldtown, 一碗面在右手边）
电话：011-1259 9622

槟城 - 公巴好友海鮮@Teluk Kumbar

6月的学校假期结束后我们就来到了槟城机场接机！家翁、家婆们到了沙巴州探望他们的儿子、孙子，学校假期结束了也意味着他们的旅程也结束了。接了机后，皓皓提议去公巴好友吃海鲜，公巴好友我和皓皓很多年也没再去过了，最近也有提起要去，但就是安排不到时间，择日不如撞日，咱们一伙就今天去呗！

才傍晚的6点钟，好友海鲜外已经停满了车，想不到人那么多。

饭店的后方就是沙滩，还记得几年前和皓皓来的时候是晚上的，结果沙滩的一切什么也看不见，今天总算可以看见了。

姐姐喜欢抱喆喆，但是这个坏蛋就是不要给人家抱，一直要找妈咪，而且脸也忧了一半~

爷爷抱也是一样不肯，还是一样苦瓜脸~

好多人~我相信再迟一点更难找位子了。

清炒啦啦

啦啦的肉鲜甜，而且大只，好吃！

咖喱虾

咖喱汁的味道很香，而且带点酸的，是我喜欢的味道。

咸蛋虾姑肉

虾姑肉软软的，皮没有松脆，而且咸蛋味道不够

这是家婆介绍的菜，但是忘记名称了，很好吃

炸sotong

平时很少吃炸sotong，可以说没吃，偶尔妈妈炸的sotong头有吃，但这一盘的sotong身，我不怎么会吃，但是皓皓说好吃的。

公巴好友的食物不错吃，但是人实在太多，如果想要来品尝的人或许可以早点到，要不然找个停车位也是一个问题了。这一餐不是皓皓做东，因为吃饱后发现喆喆的裤子湿了，所以皓皓先带我们上车帮喆喆换尿裤，换好后我们正准备走回饭店时候发现家翁他们已经付了钱走来了~

槟城 - 公巴好友海鮮@Teluk Kumbar

地址：84, Mk 9, Teluk Kumbar, 11920, 11920 Bayan Lepas, Pulau Pinang.

电话：04-649 1403

营业时间：星期三至一（逢星期二休息）| 5:30pm-10:00pm

巴里文打 - 南天烤面包@Parit Buntar

忙碌的整个七月与半个八月，让我没能集中心情上的心灵来好好写部落，有好多的游记、食物分享、料理笔记等的照片..都堆积在我的U盘里，不懂需要多少的时间才能清空U盘里的照片~ ><

这是6月初到家乡不远的一个小镇 ~ 巴里文打吃早餐的食物分享。人在家乡却很少探索家乡附近的美食；人住槟城更少之又少为自己的部落添上槟城的点滴..或许人都是这样，总是觉得离自己比较远的地方都是有比较好吃的、好玩的。

皓皓和我提过几次说要带我到巴里文打的时钟楼附近吃烤面包，他说这间的烤面包不输槟城游客满满的多春！而且他家的烤面包的牛油和kaya是可以自涂的！在家乡露宿了星期天的晚上，隔天要去上班的路上才去吃烤面包就顺路咯！但是必须要牺牲我睡觉的时间 ><

这间很不起眼的茶餐室就是皓皓要带我来吃烤面包的地方

很残旧的茶餐室，但却多了一份人情味。来用餐的都是附近的乡亲父老。

站着忙碌的是这茶餐室的老板娘，皓皓说她的一张嘴就声如洪钟，确实我亲自看见了！很震撼！毕竟她需要安排整间茶餐室客人的饮料，客人一点她就直接喊至厨房泡水的员工听见，所以这声如洪钟的声音或许是练出来的咯！

桌子上有一包包炒好的米粉之类的食物

椰浆饭 nasi lemak | RM1.40

还有4种口味的椰浆饭任君选择~鸡蛋江鱼仔、虾、鱼、鸡肉

置放胡椒粉和酱油的托盘也是自制的

咖啡乌 | RM1

老早的一个早晨少不了一杯咖啡乌~

烤面包 | RM1.60

重头戏来咯！在外吃烤面包还需要自己涂牛油、kaya的还是第一次。皓皓说这里可以自涂也可以给他们涂的，这里的牛油和kaya很香，吃下去的口感..说实在的比槟城的多春好吃多了！

半生熟鸡蛋 | RM2

半生熟的鸡蛋是皓皓少不了一定要点的

南天茶餐室就座落在巴里文打时钟楼旁，老旧排屋的首间，外观是看不见电的招牌的，需要走进店里才看得见招牌。

刚才在茶餐室里忘记把椰浆饭拍起来，后来打包了一包鱼的上班午饭吃。这鱼是整只的，而且很大只，很好吃。

一日之计在于晨，其实自己很喜欢早晨的时光，尤其在家乡随处可以闻见鸟语花香，但偏偏自己贪睡而一再错过。

在家乡成长了30年，却没到过距离家乡只有15分钟的南天茶餐室吃烤面包！原来这里已经有那么好吃的烤面包了，我何必再到槟城的多春大排长龙等位子呢？！

一个早餐，有咖啡乌、烤面包、还有我最爱的椰浆饭就是最好的早餐咯！

巴里文打 - 南天烤面包@Parit Buntar

地址：巴里文打时钟楼旁