苹果泥

一岁以下的宝宝无论吃什么食物都好最好都是先煮熟再喂食，这样可以抗低过敏。喆喆在八个月大的时候我才为他添加他人生中的第一种水果，而我选择了红苹果。所以这一次这个苹果我会打成泥让他容易吃及消化。

苹果削皮切丁，和食用水一起煮。 

小火煮至25分钟左右，所有的苹果丁都熟透而且软了。 

熄火的时候锅里还有些水份没关系，关盖大概20分钟左右，所有的水份都会被苹果所吸收。 

利用搅拌器把苹果丁打成泥状。 

 打好后必须谨慎的检查是否还有颗粒的存在。

 同样的，待苹果泥冷却后就可以盛入冰格里待置入冰箱冷冻。

冷冻后的苹果泥就是成这个样啦！ 

同样的，取出冰格里的苹果泥块，装入tupperware里保鲜，需要吃的时候再取出回温就可以了。

第一次吃苹果泥的时候忘记拍摄起你的视频，脸忧到好像吃柠檬！==" 而且你也不爱吃，起初吃的几口有稍微呕出一点点，喂苹果泥不像喂其他的马铃薯泥或红豆泥那么爱吃，或许酸的缘故吧！

材料：

• 苹果1个
• 食用水

做法：

1. 红苹果削皮后切丁，下锅与食用水一起煮至熟透。
2. 待苹果把锅里的水份完全被吸收后，使用搅拌器把熟透的苹果丁搅拌均匀。
3. 取出冰格，把苹果泥盛入冰格里，置入冰箱冷冻。
4. 冷冻好的苹果块需要再取出装入tupperware保鲜哦！

营养小提示：

1. 苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病

2. 果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。