花椰菜炒虾仁

材料：

• 包菜花 一颗
• 胡萝卜 （切片）
• 虾仁

调味料：

• 耗油 少许
• 玉蜀黍粉 （加水备用）

做法：

1. 食油爆香蒜头后加入虾仁炒至熟
2. 倒入包菜花和胡萝卜翻炒至熟
3. 加入少许水翻炒后倒入少许的耗油
4. 倒入玉蜀黍粉水然后再翻炒至汁稍微浓稠即可