有机马铃薯 - Organic potato

当喆喆开始吃粥不久后我就为他添加有机马铃薯在他的粥里，因为马铃薯的营养成份很高，对于小宝宝是一种很好的食物。

在IE Organic店里买的有机马铃薯1kg的价格为RM16，我一次都买3个，平均一个的价格为块多钱。 

这是有一次为喆喆煮粥的食材（食材拿捏可以很弹性，只要宝宝吃过的食材都可以混）有机的马铃薯和有机的南瓜都不需要去皮煮的，马铃薯和南瓜的皮营养价值很高，去了皮就浪费了，把马铃薯和南瓜煮熟以后再去掉皮。

营养小提示：

1. 土豆中含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！

2. 吃土豆能美容护肤 - 土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外，土豆还有增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。宝宝吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

3. 吃土豆能增强体质 - 土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

4. 吃土豆能提升智力 - 土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于宝宝智力的发展。